今回のブログは、テスト前なのにイライラして勉強が手につかない人に送ります。
定期テストや入試でも使える方法です。
すぐ読めるのでよかったらどうぞ！
テスト前にイライラしたら、まずはイライラの原因の”主語”を抜き出してみてください。
例を挙げてみましょう。
”私”がテスト直前なのにやる気が出ない
”私”が何の勉強をしたらいいのかわからない
”私”がおなかが空いて集中できない
”私”が眠くて頭に入らない
”天気”がわるい
”お母さん”がやたらと「大丈夫？」と聞いてくる
”お父さん”がさっきまで勉強してたのに「勉強しろ！」とうるさい
”ご近所さんの生活音”がうるさくて気になる
”弟”が受験でたいへんなときにのん気にゲームしていてムカつく
”先生”が理解してくれない
”友だち”が傷つくことをいってくる
”倍率”が気になって不安だ
”部屋”が汚いのが気になる
たとえばこんな感じでしょうか。
主語に着目したら、次にイライラの原因を二つに分けます。
”私”と”私以外”です。
”天気”も”お母さん”も”お父さん”も”倍率”もひとまとめで、
”私”だけが別枠になります。
それから”私”が主語のものだけ対応してください。
”私以外”はすべて無視します。
テスト後に対応するのは構いませんが、少なくともテスト前は「そういうものだ」と受け入れます。
ようは解決するのに人の手を借りる必要があるものは対応せず、自分の行動で何とかなるものだけ対応しよう！ということです。
みなさんもイライラの原因の主語を考えてみてください。
そして勇気を出して”私以外”を無視してください。だいぶ気持ちが楽になるはずです。
以上、『テスト前にイライラしない方法』のブログでした。
ここまで読んでくださってありがとうございます。
テスト、応援しています！
【おまけ】
↓次のブログもおすすめです↓
親も子も、こんなこと聞いてもいいのかな、が気軽に聞ける場所トレッペ！
こんなぼくたちと勉強したいな、と思ったら、ぜひトレッペへ！
トレッペのSNSをフォローしていただくと、入会金が無料になります！(22,000→0円)
このブログは、トレッペのSNSにも掲載しています！
いいね！ いただけるとたいへん励みになります！ よろしくお願いいたします。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
勉強は青春だ！！
勉強はつらい修行ではありません。
まずは一緒に勉強を楽しみましょう♪
コメントをお書きください