何かを『継続』をするときに邪魔なのは、「努力」とか「やる気」です。
「えっ？ そこがいちばん大切なとこでしょう！」
そんな声が聞こえてきそうな気もしますが、ここの認識を変えることが『継続』を成功させるための第一歩です。
まずは『継続』とは何かということを知るために、いま現在あなたが『継続』できているものを連想してみましょう。
「そんなもん絶対ない！ おれはダメな人間なんだっ！」
とおっしゃる方もいるかもしれませんが、いやいやいや、人は知らず知らずのうちに意外といろいろなものを『継続』をしているものです。
たとえば――、歯みがきとか！
歯みがきは、毎日『継続』してやるもののひとつですが、「努力」とか「やる気」でやるものではないですよね。
……一応、歯みがき以外の例も挙げておいた方がいいですかね？
(いや、みなさんはちゃんと歯みがきしてると信じてますよ！ 一応です、一応)
おはようのあいさつをする。
顔を洗う。
ヒゲをそる。
お化粧をする。
寝ぐせを直す。
パジャマを脱ぐ。
制服を着る。
スーツを着る。
ネクタイをしめる。
カバンに荷物を入れる。
靴をはく。
いってきますのあいさつをする。
家のカギをかける。
はい、いっぱい出てきました。
これらの『継続』も、「努力」とか「やる気」でやるものではないですよね。
これらはみな、「習慣」でやるものです。
そう！
『継続』とはつまり、行動を「習慣」にすることなのです。
「努力」とか「やる気」は途絶えてしまうことがありますが、「習慣」は途絶えません。
「今日はやる気が出ないから靴はくのやめとこう」なんて、考えないですもんね。
『継続』は、「努力」とか「やる気」でやるものではない。「習慣」でやるものなのだ。
今日は、この一点を覚えていってくださいね。
※さて、ぼくのダイエットの第一歩ですが、いきなり試練が到来しました。
ぼくの重みで、腹筋器具(ツイストするやつ)がぶっ壊れてしまったのです！
ヤバいでこれは……。
階段式個別指導教室 トレッペ
教室長 内海 哲平
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